Діабет. Як зберегти здоров’я?

Діабет — це хвороба, яка поступово та непомітно руйнує життя мільйонів людей по всьому світу, залишаючи серйозні наслідки для здоров’я:

   • Діабет пошкоджує серце, судини, очі, нирки й нерви. Люди з діабетом мають у 2–3 рази вищий ризик розвитку інфаркту й інсульту.

   • Через зниження кровотоку та пошкодження нервових закінчень зростає ризик утворення виразок на ногах, що може призвести до ампутації.

   • Діабетична ретинопатія — ураження сітківки — стає причиною 1% випадків сліпоти.

   • Діабет є основною причиною ниркової недостатності.

Сьогодні в Україні понад 1,2 мільйона людей живуть із діагнозом «цукровий діабет». І хоча попередити діабет I типу неможливо, ризик розвитку діабету II типу можна знизити, дотримуючись здорових звичок.

Прості, але дієві правила, дотримання яких допоможе зберегти здоров’я:

   • Регулярні фізичні навантаження — допомагають контролювати вагу, знижують рівень цукру в крові й підвищують чутливість до інсуліну.
   • Збалансоване харчування — обирайте більше клітковини, цільнозернових продуктів, овочів, фруктів і горіхів. Звертайтеся до лікаря для підбору оптимального меню.
   • Контроль ваги — надмірна вага й ожиріння значно підвищують ризик діабету.
   • Відмова від куріння та обмеження алкоголю — ці кроки допоможуть зберегти здоров’я в довготривалій перспективі.
   • Своєчасна комунікація із лікарем. Погіршення самопочуття або поява тривожних симптомів — привід оперативно звернутися до сімейного лікаря. 
Інформація Міністерства охорони здоров’я України

Відділення невідкладної допомоги
тел. (04594) 4-40-95

Адміністрація
07400, Україна, Київська обл.,
м. Бровари, вул. Героїв України, 5 brovmedcentr@ukr.net

Комунальне некомерційне підприємство Броварської міської ради Броварського району Київської області “Броварський міський центр первинної медико-санітарної допомоги”