Відмовтеся від куріння й алкоголю. Алкоголь спричиняє щонайменше 7 видів раку, куріння є причиною кожної 4-ї смерті від онкозахворювань. Поради, як відмовитися від куріння: stopsmoking.org.ua.

До 25% випадків  раку викликають віруси гепатитів і папіломи людини. Подбайте про те, щоб ваші діти пройшли вакцинацію від гепатиту В (гарантовано державою) та бажано вірусу папіломи людини. За можливості вакцинуйтесь самі.

Використовуйте бар’єрну контрацепцію під час усіх видів сексу, щоб уникнути інфекцій, що збільшують ймовірність розвитку онкозахворювань.

Обмежуйте час перебування на сонці. Не засмагайте ані під сонцем, ані в солярії. Ультрафіолетове випромінювання викликає до 90% випадків раку шкіри. Користуйтеся сонцезахисними кремами й окулярами протягом всього року.

Будьте фізично активними та дотримуйтесь здорового харчування. Їжте переважно злаки, бобові, овочі й фрукти, обмежте вживання харчів із копченого, засоленого м’яса. Для жінок: за можливості годуйте немовля грудьми.
Це знижує ризик раку молочної залози.

Регулярні обстеження збільшують шанси на раннє виявлення хвороби, а отже — ефективніше лікування.